Téma sexu se ve fitness komunitě řeší denně. Pokud se udržujete ve formě a čas od času zajdete do fitka, určitě jste se s ním setkali také. Má sex vliv na sportovní výkony?
Sexuální život je u vrcholových sportovců ostře sledované téma. Postelové hrátky snižují regeneraci a dokonce při nich hrozí zranění. My se zaměříme na hobby sportovce. Zvednou po vášnivé noci více, nebo u nich trhání rekordů ani zdaleka nehrozí?
Hormon testosteron ovládá v lidském těle vše související s pohlavním životem. Míra tohoto steroidního hormonu z rodiny androgenů se určuje již v pubertě. Maxima pak dosahuje mezi 20. a 30. rokem života.
Testosteron ovlivňuje nejen libido, sexuální výkonnost a míru ochlupení. Studie prokázaly, že fitness sportovci s nižší mírou hormonu dosahují nižších výkonů. Neplatí to pouze u mužů – testosteron se měří také u žen, u nichž byla prokázána stejná spojitost.
Testosteron produkují Leydigovy buňky ve varlatech. K mužskému nádobíčku má tedy více než blízko. U žen ho pak produkují nadledvinky a vaječníky. Jeho hladinu ovlivňuje životní styl, stres, míra konzumace alkoholu a další faktory. Testosteron pochopitelně klesá také s věkem.
Přirozenou hladinu testosteronu navýšíte zdravým životním stylem, fyzickým tréninkem a celkově stabilním denním rytmem. Někdo tvrdí, že tento hormon nelze nahradit jinou přirozenou cestou. Přesto ale existují dva prvky, u kterých studie potvrdily pozitivní vliv na hladinu testosteronu:
Především druhému jmenovanému se přikládá stále větší vliv na míru testosteronu a výkony ve fitness. Vitamin D3 pozitivně působí na produkci anabolických hormonů, které podporují metabolismus bílkovin a jsou nutné pro růst buněk a svalů.
Po třicátém roku života pomáhají také doplňky stravy. Sexuální touhu ovlivní přípravky jako Kamagra a Viagra. Hladinu testosteronu po třicítce také vyváží například kotvičník zemní nebo maca peruánská.
Na první pohled vidíme, že sex je fyzická aktivita. Energetický výdej u mužů se rovná přibližně 4,2 kcal/min a u žen 3,1 kcal/min. Lze vše ale shrnout do věty, že sex sportovce unavuje?
Vše je provázané. Sexem i cvičením se zvyšuje hladina testosteronu, který ovlivňuje obě aktivity. Hladinu hormonu ale neovlivňuje vyvrcholení – o 30 % stoupne při pouhém rozhovoru s atraktivní ženou. Před návštěvou fitka si proto raději zaflirtujte.
Sex tedy výsledky v posilovně neovlivňuje. Na naše pohlavní žlázy má mnohem větší vliv, co se děje před samotným aktem. Přesto ale nelze milování upřít pozitivní vliv na psychiku, která je pro sportovní výkony stejně důležitá jako svaly.
Večery se prodlužují a my trávíme stále více času před televizní obrazovkou. To s sebou přináší jednu otázku. Co si pustíme? Variantou, jak si zpříjemnit
Nuda v ložnici patří k častému důvodu nefunkčního vztahu. Zbavte se jí a experimentujte. Erotické hry pro páry jsou skvělou příležitostí k novým postelovým zážitkům
Dosahují ženy orgasmu stejně často jako muži? Podle statistik značně zaostávají. Rozdíl v poměru mezi orgasmy žen a mužů je natolik markantní, že získal vlastní
Existují erotické praktiky, které považujeme za naprosto běžné. Vedle nich jsou ale takové, které stále zůstávají tabu. Elektrostimulace – dráždění elektrickými impulzy – patří mezi
Kamagralove je obchod zaměřený na prodej léčiv řešící problémy s erekcí a předčasnou ejakulací. Nabízíme pouze originální produkty značky Kamagra, Cialis, Levitra a další. Fixní poštovné 150 Kč.
DOPRAVA ZDARMA PŘI OBJEDNÁVCE
NAD 2 000 Kč
