Problém jménem předčasná ejakulace – jak zlepšíte sexuální výdrž?

Výzkumy uvádějí, že předčasnou ejakulací trpí 32 procent mužské populace. Existují přitom jednoduchá řešení, kterými se tohoto nepříjemného problému zbavíte. Jak si prodloužíte čas strávený milováním?

Průměrnému muži trvá přibližně 7 minut, než dosáhne ejakulace. Alespoň tak píšou lékařské knihy. Jenže ideální čas strávený sexem je pro každého trochu jiný.

Sexuální abstinence i nezkušenost

Jaké jsou příčiny předčasné ejakulace? Sexuologové se shodují na tom, že nejčastěji jde o sexuální abstinenci. Pokud nemáte sex alespoň jednou do týdne, vydržíte méně a váš výkon je kratší.

Za předčasnou ejakulaci v některých případech může i nezkušenost. To se týká především mladých mužů, kteří v důsledku očekávání příjemných chvilek selžou a radostný prožitek si zkrátí.

Důležité je vědět, že v obou případech nejde o poruchu ejakulace. Pravidelný sex a s ním nabrané zkušenosti muže tohoto problému zbaví.

Co když jde o zdraví?

Jsou ale vážnější důvody předčasné ejakulace. V některých případech je poloha uzdičky a žaludu taková, že při sexu dochází k vyšší stimulaci. Prožitek je sice intenzivnější, ale o to kratší.

V takovém případě se buď muži smíří s vlastním tělem, nebo si nechávají přirození chirurgicky upravit. Dnes existují kliniky estetické chirurgie, které se zaměřují i na tento problém.

Nejhorší možností jsou vážné zdravotní problémy způsobující předčasnou ejakulaci. Takovými může být zánět močových cest, prostaty nebo narušení močové trubice. Pokud tedy muži trpí předčasnou ejakulací i přes to, že mají pravidelný sex, měli by navštívit lékaře.

Jak zabránit předčasné ejakulaci?

Muži vyvrcholení oddálí několika možnými způsoby. Na trhu najdete doplňky stravy a viagru kamagra, které prodlouží (nejen) váš výkon. Využít můžete také kondomy se znecitlivujícím gelem.

Poslední možností jsou takzvané Kegelovy cviky. Ty spočívají v posilování svalů, které se u mužů nacházejí v oblasti stydké kosti a prostaty. A právě využití těchto svalů pomůže s oddálením ejakulace.

Kegelovy svaly je možné cvičit několika způsoby. Jednoduchý způsob spočívá v hýbání ztopořeného penisu nebo zastavení močení. Přesně to totiž mají tyto svaly na práci.

Předčasná ejakulace není nic, za co byste se měli stydět. Lidské tělo je totiž unikátní stroj, který má i svoje mouchy. Důležité je si ovšem problém přiznat a pracovat s ním.